Nu är det dags, haft träningspaus i tre veckor pga mitt knät men nu är det bara bita ihop och köra igång igen. Så här ser mitt schema ut den här veckan. 

 

Mån: axlar, bål och magpass. 

Tis: axlar och bål pass + powerwalk

Ons: magpass + intervaller + powerwalk

Fre: axlar, bål och arm pass + powerwalk

Lör: axlar, bål och magpass + powerwalk

Sön: yoga + powerwalk

 

Sammanfattning: Axlar och bål är något helt nytt jag ska börja med för jag vill lära mig stå på händer och då är det de muskelgrupperna som är viktigast att köra. Den här veckan har jag också extra mycket powerwalks.